Gyógynövények a vérnyomásra

A legismertebb civilizációs betegség – a vérnyomásproblémák. A 40 év feletti emberek többsége érez néha furcsa szívdobogást vagy éppen szédülést, és mindezek hátterében a vérnyomás áll. Ez a betegség napjainkban széles körben elterjedt, és a lakosság körében emberek milliói szenvednek tőle.

Magas vérnyomásról akkor beszélhetünk, ha az érték 3 hónapon át nem csökken a 150/90-es határ alá. Az alacsony vérnyomást ugyanígy mérik, csak az értékeknek 100/60 alatt kell lenniük.

Mi is az a vérnyomás?

A vérnyomás a vér nyomása azokra az erekre, amelyekben áramlik. A szív pumpálja a vért, amely ennek köszönhetően nekiütközik az erek falának, és nyomást fejt ki rájuk, amit vérnyomásmérővel mérhetünk. A vérnyomást két számmal jegyzik fel, amelyek a pumpáló szív két fő szakaszát mutatják – a szisztolés és a diasztolés nyomást. A szisztolés nyomás mindig magasabb. A hagyományos vérnyomásmérőt bizonyára mindenki ismeri; a nyomás mérése invazív módszerrel is lehetséges, amikor az érzékelőt közvetlenül a véráramba vezetik.

Valóban szükségesek a gyógyszerek?

Az orvoslás mindig előnyben részesíti a kémiai gyógyszerek alkalmazását a vérnyomás rendezésére. Bizonyított, hogy a gyógyszerek valóban működnek, de vajon szükséges-e ezeket a szereket már fiatalabb korban is magunkba tömni? Valóban szükséges-e folyamatosan növelni az adagokat? Ha vérnyomásproblémákkal kezelik, fontos, hogy a gyógyszereket rendszeresen szedje, és rendezze az életmódját – és ezzel el is jutottunk cikkünk lényegéhez. Az életmód rendezése és azok a gyógynövények, amelyek támogatják a szívét, és csökkentik vagy éppen emelik a vérnyomást, a legjobb kiegészítői a szervezet egyensúlyának.

Gyógynövények alacsony vérnyomásra (hipotónia)

Ha alacsony vérnyomásban szenved, a legjobb, ha betart néhány alapelvet a helyes életmód érdekében. Nem kell félnie a reggeli kávétól, de ne vigye túlzásba. A gyógynövények közül a legismertebbeket válogattam ki: készítsen belőlük teát, vagy vegyen kész tinktúrát, és kortyolgassa a nap folyamán. Fontos, hogy a gyógyteát váltogassa egyszerű vízzel, ami megakadályozza a túladagolást. Csalán, gyömbér, édesgyökér, csipkebogyó, továbbá narancs, káposzta, brokkoli, kivi. Emellett nem kell félni a sótól, a C-vitamintól, a fehérbortól vagy az egzotikus gyümölcsöktől.

Kerülnie kell ezzel szemben a szorongásoldó gyógynövényeket, valamint a reggelire fogyasztott gyümölcsös müzlit (magas cukortartalom, amely gyorsan felszívódik, és nyugtalanságot vagy idegességet okozhat). A fekete teát legfeljebb 2 percig áztassa.

Gyógynövények magas vérnyomásra (hipertónia)

A magas vérnyomás ellen segítő legismertebb gyógynövények közül megemlíthetjük a fokhagymát, a pitypangot, a cickafarkot, a fagyöngyöt vagy a citromfüvet; ezekből a felsorolt növényekből főzzön teát, és kortyolgassa a nap folyamán. Ügyeljen azonban arra, hogy a nap során elegendő vizet is igyon, amely „felhígítja" a gyógynövényeket. Mindig egyeztessen azonban orvosával arról, hogy az adott gyógynövényt hosszú távon használhatja-e, és nem befolyásolja-e a szedett gyógyszereit.