Méregtelenítés

A méregtelenítés a szervezet megtisztításának folyamata azoktól a mérgező anyagoktól, amelyek a legnagyobb töménységben a tél vagy a kevesebb napsütéssel járó, rövidebb hideg időszakok után halmozódnak fel a testben. A felesleges és káros anyagoktól való megszabadulás mellett a szervezet fiatalodik is, és új energiát gyűjt.

Ezt a folyamatot évente egyszer-kétszer ajánlják. A méregtelenítő program hossza és intenzitása egyéni. Mindenkinek más felelhet meg, és maga is látni fogja, hogy idővel megtalálja a megfelelő eljárást. Azoknak, akik szennyezett környezetben dolgoznak (mezőgazdaság, élelmiszer- vagy vegyipar stb.), vagy munkahelyükön gyakrabban találkoznak vegyszerekkel (takarító, fodrász, autószerelő stb.), többnyire az felel meg, ha gyakrabban, de rövidebb ideig és kisebb intenzitással végzik a méregtelenítést. A szervezet tisztítása a hosszan tartó stressznél vagy a lelki állapottal való elégedetlenségnél is segít.

Nem létezik pontos útmutató a méregtelenítéshez. Mindenki a maga módján végezheti. Lényegében arról van szó, hogy kilépünk a régi kerékvágásból, amelyben időhiány vagy akarathiány miatt hagytuk magunkat sodortatni a rossz életmóddal. Magának a méregtelenítésnek a során összpontosíthat az egész szervezetre, vagy a test egyes részeire, illetve azokra a szervekre, amelyek panaszt okoznak. A piacon ma számos szabadon hozzáférhető készítmény található, amelyek a bélrendszer, a húgyutak vagy a mozgásszervek méregtelenítését biztosítják. Az ilyen készítmények vásárlásakor érdemes figyelni az összetételre az esetleges allergiás reakció miatt. Egyéni kérdéseivel bizonyára szívesen segít egy szakember (táplálkozási szakértő, orvos vagy gyógyszerész).

A méregtelenítés abban áll, hogy egy ideig teljesen megváltoztatja az életmódját. Természetesen nem kell mindent másképp csinálnia. Elég azokra a dolgokra összpontosítani, amelyekről úgy gondolja, hogy szokásos körülmények között rosszul csinálja. Mindenki talál a saját napi ritmusában legalább néhány dolgot, amelyet egészségesebben végezhetne. Például teljes kiőrlésű pékárut vásárolni, több zöldséget és gyümölcsöt enni, korlátozni a füstölt és zsíros húst – egészségesebb a csirke- és a halhús –, méregtelenítéskor nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel, naponta legalább 3 liter, lehetőleg sima víz vagy gyümölcslé, aktívan sportolni (kutyasétáltatás, kerékpározás, úszás stb.), elmenni szaunázni, lift helyett lépcsőn járni, általában minden alkalmat megragadni arra, hogy tegyünk magunkért valami egészségeset.

A kezdők az első méregtelenítést például három hétre oszthatják be. Fontos, hogy fokozatosan kezdjenek hozzá. A nem szokott szervezet számára sokk lehet, ha egyik napról a másikra változtatja meg a megszokott rendet. Az első két napban fokozatosan kezdjen el 3–5 szokáson változtatni, és fokozatosan adjon hozzá továbbiakat. A test érzékeli a változást, és alkalmazkodik az igényeihez. A hét végére már a teljes rendre át kellene állnia.

A méregtelenítés nemcsak a testének hoz enyhülést, hanem a lelkének is. Ezért fontos, hogy pozitívan viszonyuljon ehhez a folyamathoz. Ha kényszeríti magát a méregtelenítésre, kelletlenül fogja teljesíteni a megfogadott elhatározásokat, és csak nagyon nehezen ér el sikert. Szükség van a pihenésre és a lazításra is. Ne hajszolja magát az elmosatlan edények után; találjon időt magára, üljön le a barátaival, vagy merüljön el egy illóolajos fürdőben.